To advice or not to advice
Als goede Personal Trainer blijf ik zelf natuurlijk ook in beweging. En diegene die mij al wat langer kennen weten dat ik graag in de...
top of page
Search
Suzanne Bruggeman
Dec 13, 20221 min
Arsenaal aan oefeningen
Ik probeer trainingen altijd zo leuk mogelijk te maken. Niet alleen door grapjes te vertellen, maar ook om met verschillende oefeningen...
48 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Nov 23, 20222 min
1200 kcal
Laatst ving ik tijdens het trainen een gesprek op waarbij een dame vertelde dat haar dochter van 19 het in haar hoofd heeft vastgezet dat...
444 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Nov 15, 20222 min
Luister naar je lijf
In December 2021 heb ik de stap genomen om een EMB test te laten doen bij een Orthomoleculair therapeut omdat ik het zat was om constant...
65 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Nov 2, 20221 min
Vetten, don´t get fed up with them
Nog zo'n voedingsstof waarvan menig persoon (vooral de dames) het weglaten uit hun voeding in hun toch om af te vallen. Want afvallen is...
33 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Sep 5, 20221 min
Opgeven? Nooit!
Een jaar geleden besloot ik mijn lichaam een jaar rust te gunnen. Ik was moe van het vechten tegen de honger, sliep slecht, trainen ging...
46 views0 comments
Suzanne Bruggeman
May 31, 20222 min
Sporten tijdens vakantie
Sporten tijdens vakantie. Ik lijk wel gek! Maar toch doe ik het. Afgelopen week heb ik een heerlijke week in Griekenland doorgebracht en...
13 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Mar 28, 20221 min
Stok achter de deur.
Wat ik vaak terug hoor bij startende sportees is "ik heb gewoon een stok achter de deur nodig". Ze geven aan alleen de discipline niet te...
45 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Mar 15, 20222 min
Koolhydraten
De één zweert ze compleet af, de ander eet ze volop. Maar wat is er nu waar over koolhydraten? Laat ik beginnen met uit te leggen dat...
43 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Mar 1, 20221 min
Weet wat je eet.
"Ik eet gezond maar toch val ik niet af." "In de middag krijg ik steeds zo'n trek!" Komt één van deze zinnen je bekend voor? Lees dan...
18 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Feb 22, 20222 min
Eraf trainen.
Ken je dat? Je hebt teveel gegeten en de volgende dag besluit je het eraf te trainen. Ook ik heb me veel schuldig gemaakt aan die...
26 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Feb 1, 20222 min
De ene calorie is de andere nie
Hoezo? een calorie is toch een calorie? Klopt! maar toch is er verschil in. We weten allemaal dat hoe minder bewerkt (vers) onze voeding...
17 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Jan 25, 20221 min
Zelfkritiek, we hebben het allemaal.
Dit stukje wilde ik even met jullie delen (Boek De Innerlijke Criticus ontmaskerd). Vaak denken we dat we de enige zijn die ons dik...
2 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Jan 13, 20222 min
Ayurveda en voeding
We weten inmiddels allemaal wel dat het doel van voeding is om ons lichaam van de nodige voedingsstoffen te voorzien waardoor ons lichaam...
2 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Jan 7, 20223 min
To run or not to run? That´s the question.
Twee keer in de week loop ik 's ochtends hard. Meestal op woensdag en zaterdag. Nou was het laatst op een woensdagochtend echt enorm...
27 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Dec 14, 20211 min
Stapje voor stapje.
Eind november 2021 heeft Eva-Louise (een collega van mij) een story op haar Instagram geplaatst over focus op iets positiefs. Omdat ik...
9 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Dec 5, 20212 min
#depressionaware
Via deze weg wil ik graag wat aandacht vragen voor Depressies. Dit komt zoveel vaker om ons heen voor dan we denken. En zeker in deze...
10 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Nov 22, 20212 min
Afvallen, minder eten of meer bewegen?
Er zijn legio manieren om af te vallen. Eén daarvan is meer bewegen terwijl je hetzelfde blijft eten. Dat is zeker een optie. Maar als je...
65 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Oct 14, 20212 min
Feeding time
Confession.. ik eet graag, maar ook veel. Mensen zeggen letterlijk "jij kan eten als een bootwerker" en dat klopt. Heel dubbel, want aan...
17 views0 comments
Suzanne Bruggeman
Oct 14, 20211 min
Cacao ceremonie
Op dinsdagavond 12 oktober heb ik deelgenomen aan een cacao ceremonie onder begeleiding van fromwithin.nl De laatste maanden heb ik...
7 views0 comments
bottom of page