Search
  • Suzanne Bruggeman

Sporten met essentiële oliën.

Huh? Wat? Essentiele oliën? What the....

Oke, toegegeven, dit is weer een hele andere invalshoek. Maar haal er je voordeel uit en kijk wat voor jou werkt!


Kunnen essentiele oliën bijdragen binnen de sport? Jazeker!!

Er zijn voldoende supplementen en hulpmiddelen in de sport branche in omloop maar niet altijd op natuurlijke basis.


In het kort zijn essentiële oliën sappen van een plant, boom of bloem die door een speciaal proces ontrokken en geperst worden waardoor ze zeer geconcentreerd worden en inzetbaar zijn bij diverse processen.


Zo is Rozemarijn bekend om haar doorbloeding stimulerende werking. Kan kaneel bijdragen op de spijsvertering en heeft eucalyptus invloed op de luchtwegen.


Essentiële oliën zijn geen vervanging voor of wondermiddel. Maar kunnen wel ondersteuning bieden.

Vanuit eigen ervaring weet ik dat een druppeltje eucalyptus olie in het kuiltje net onder je keel kan helpen om meer lucht op te nemen. Ikzelf gebruikte dit altijd als ik een hardloop wedstrijd had en gebruik het nog steeds voor mijn obstacle runs.


Spierpijn? Massage olie met een druppeltje Rozemarijn olie stimuleert je doorbloeding waardoor afvalstoffen makkelijker afgevoerd kunnen worden.


Tijdens het hardlopen last van je darmen? Niet ongebruikelijk aangezien Want to add a caption to this image? Click the Settings icon. het bekend is dat dit de darmwerking enorm stimuleerd. Gebruik dan eens een druppeltje kaneel door je thee (of water).


Ga niet zomaar uitproberen met essentiele oliën. Er zijn een aantal basisregels die wel belangrijk zijn om te weten:

- Niet iedere olie (of elk merk) is geschikt voor inname.

- Bijna alle (echte essentiele) oliën kun je niet zomaar innemen of op je huid smeren. Maar moeten gemengd worden met, wat ze noemen, een drager. Dit kan massageolie zijn (jojoba is een hele goed) voor huid toepassing of appelmoes, kwark, havermout oid voor inname.

- Echte essentiele olie is zeer geconcentreerd en je hebt er dus echt maar een druppeltje of 2 van nodig.


Het kan interessant zijn om je hier eens wat meer in te verdiepen. Wil je hier meer van weten? Vraag het me gerust!




28 views0 comments

Recent Posts

See All